Ce stage de méditation en pleine conscience m’a appris à regarder et à analyser ce qui se passe, en dedans de moi, mais aussi à appréhender les autres de façon différente et  plus positive. Il permet  de ressentir mais également d’exprimer plus de bienveillance envers les autres et soi-même.

En tant que médecin , je vois énormément de patients pour douleurs diverses (migraines, maux de ventre, douleurs rachidiennes…) et très souvent une part importante de ces maux est en relation avec des tensions et une angoisse souvent inconscientes.

Cette formation raisonne en moi, comme une parenthèse enchantée de bien être , je la recommande grandement »

Vous allez dans un premier temps plonger dans le silence, votre silence intérieur, puis doucement prendre conscience de votre respiration.

Catherine m’a aidé à découvrir le chemin de la pleine conscience.
Apprécier le moment présent, est un luxe dans notre société qui veut aller toujours plus vite 

Ces 8 semaines de pratique en 2018 furent de très bon moments, de découverte, d’apprentissages, et d’échanges.

C’était de plus un défi personnel que de pouvoir m’octroyer des temps réguliers ,dans un agenda toujours « surbooké » .

Depuis j’ai en moi cette expérience et suivant mes envies, mes besoins ,j’ai depuis pratiqué.
La période de confinement que nous venons de vivre, a totalement modifié l’exercice de mon métier, et j’ai du pendant 2 mois être en télétravail.
J’ai rapidement ressenti la nécessité d’organiser ma journée avec systématiquement une promenade solitaire de près d’une heure. Ce fut de nouveau avec grand plaisir que j’ai fait appel à l’enseignement de Catherine, il était toujours là, particulièrement la « méditation sur le souffle et les sons ».

Les supports et « liens » d’exercices que Catherine nous a offert restent des ancrages qui me permettent de revisiter ma pratique.

Grand merci Catherine.